Oli essenziali: sonniferi naturali al 100 % !

Dormire bene è un sogno per la maggior parte di noi. Per combattere contro i frequenti problemi di sonno dei grandi e dei più piccoli, optate per soluzioni efficaci, ma anche dolci e naturali!

4 Italiani su 10 si lamentano della qualità del proprio riposo (risvegli frequenti, difficoltà ad addormentarsi, ecc) e il 90% ammette di dormire spesso male. Purtroppo sono numerosi coloro che ricorrono ai medicinali (come gli ipnotici), a volte senza motivo, considerando che non sono inoffensivi e possono presentare fenomeni di assuefazione o effetti secondari fastidiosi (in particolare sonnolenza durante la giornata).

Tuttavia, per dormire bene possiamo ricorrere a metodi naturali che hanno fornito la prova della loro efficacia senza effetti indesiderati : gli oli essenziali, per esempio! Modalità d’uso per notti serene e tranquille…

ADULTI E SENIORS : FINALMENTE UN SONNO RISTORATORE…

Nell’adulto : problemi personali, cene troppo pesanti, orari irregolari… le ragioni del dormire male non mancano mai nella nostra vita quotidiana e i problemi legati al sonno sono spesso banali, provocati da un cattivo stile di vita, dallo stress e dall’ansia. Tuttavia, è meglio non lasciare che si insedino perché generano fatica e difficoltà diurne e possono amplificarsi e ripetersi per poi diventare cronici.

Nei seniors : una persona di età superiore ai 50 anni su due ritiene di dormire meno bene rispetto a quando era giovane. Ma in realtà, spesso si tratta semplicemente del fatto che il sonno evolve con l’età : invecchiando, diventa più instabile e meno profondo, i risvegli si fanno più frequenti e più lunghi, la mattina ci si sveglia prima… è fisiologico! Finché la giornata non viene sconvolta (stanchezza, difficoltà di concentrazione o di memorizzazione, sbalzi di umore...), non c è bisogno di agitarsi ed è necessario accettare questa evoluzione naturale.

Come agire?
Prima di tutto, è importante agevolare il sonno adottando buone abitudini (cene leggere, no alcool, attività rilassanti alla sera), cosi come avere biancheria confortevole (da cambiare ogni 10 anni) . Per il resto … scegliete gli oli essenziali!

Vaporizzati nell’aria, in camera e sulla biancheria, gli oli essenziali tranquillizzano e inducono alla calma preparando un addormentamento facilitato, ed è dimostrato! Uno studio condotto su 30 volontari con disturbi del sonno legati allo stress, che hanno provato lo Spray Puressentiel Sonni Sereni ai 12 oli essenziali, ha dimostrato effetti positivi già dalla prima settimana. Dopo 3 settimane, sono stati confermati un aumento delle ore dormite per notte (6h45 invece di 4h30), una diminuzione dei risvegli notturni (del 35%) e dei risvegli precoci, cosi come un miglioramento della qualità del sonno (nel 93,3% dei soggetti) e del risveglio (96,7% dei soggetti), una riduzione dell’ansia (96,7% dei soggetti) e una miglioramento della forma durante la giornata (100% dei soggetti).

Tutto senza alcun effetto indesiderato o rischi di assuefazione!

FOCUS SU 3 OLI ESSENZIALI « CHIAVE»

LA LAVANDA: utilizzata come calmante naturale fin dall’Antichità, è considerata un sedativo che migliora la qualità del sonno…
diminuendo i risvegli notturni per le persone anziane
L’ARANCIO: i suoi effetti benefici sull’ansia sono stati dimostrati dal punto di vista medico
LA CAMOMILLA: è stata utilizzata con successo in preanestesia prima di interventi chirurgici, permette di calmare gli stati d’ansia dei pazienti.